1. El Poder de la Respiración R63. Breve teoría de la respiración para que puedas aplicarlo paso a paso independientemente de tu experiencia previa.

2. La Mentalidad Expansiva: para que domines tu mentalidad y que no sea una generadora de estrés y ansiedad. 

3. 7 Sesiones Guiadas. Técnicas de respiración para practicar a diario y reducir tu estrés, calmar tu estado de ánimo y ganar foco y claridad mental. 

4. 1 Sesión Respiración Circular Intensa. Sesión de 41 minutos para ir a la raíz de tu estrés y ansiedad, liberarte de bloqueos mentales y emociones contenidas. 

5. La Guía Paso a Paso 7 días: Los ejercicios que debes hacer durante los 7 días para mejorar la práctica y que se convierta en tu hábito diario.  

6. Acreditación de Practicante del Programa R63 (opcional). Para todos aquellos que completen la práctica recibirán de forma gratuita, si lo desean, la certificación de Practicante Del Programa R63. 

Todo esto explicado paso a paso de forma sencilla a través de vídeos, audios, un cuaderno descargable y un montón de material extra.